ペース

ランニングに役立つ年齢別の最大心拍数の計算！安全なペースを見つける方法

2026.07.02

10kmのタイムからフルマラソンの記録を予想！目標設定に役立つ計算式

2026.06.28

ランニングのキロ6分のスピードは時速何キロ？初心者が目指すべきペース

2026.06.25

ペースランナーの重要な役割とどこにいるか！目標達成のために活用するコツ

2026.06.24

マラソンでサブ5を狙う時に歩く割合は？無理なくゴールを目指す時間管理

2026.06.16

マラソンでサブ5を達成するペース配分！最後まで歩かずに完走できる戦略

2026.06.16

サブエガとは何？達成の難易度や必要な月間走行距離を解説！

2026.06.02

マラソンでサブスリーを達成するペースは？1kmあたり何分ペースかを解説！

2026.06.02

マラソンのタイムに男女差はある？平均タイムの違いを解説！

2026.06.01

ランニングマシーンの速度目安は？外でのペース換算と運動強度の考え方を解説！

2026.05.29

テンポ走とペース走の違いは？目的やペース設定の差を解説！

2026.05.29

中学生のペース走の設定タイムはどれくらい？無理のない適切なペースを解説！

2026.05.29

ハーフマラソンのタイム難易度の目安は？初心者や中級者の目標タイムを解説！

2026.05.26

マラソンの体重とタイムの関係は？1kg減ると何分速くなるか計算式を解説！

2026.05.25

VO2maxからマラソンの予想タイムはどれくらい？計算式と活用法を解説！

2026.05.21

閾値走とペース走の違いは？トレーニング効果の比較と練習法を解説！

2026.05.17

ランニングでジョグペースの目安はどれくらい？適切なスピード設定を解説！

2026.05.15

皇居ランの速度は？一周何分かかる？初心者の平均ペースを徹底解説

2026.04.12

ハーフマラソンでタイム90分の難易度は？上級者レベルの走力が必要

2026.04.10